In questi giorni ho guardato lo spot del Multicentrum my omega - 3, tutti noi conosciamo i benefici degli omega - 3 a livello cardiovascolare, cerebrale e visivo ma forse non sappiamo che questi nutrienti possono essere assunti tutti i giorni tramite dei comuni alimenti. Non occorre spendere 12,57 euro per 60 compresse della durata di un mese, basta mangiare noci, mandorle, sardine, sgombro, tonno, olio di semi ecc. Detti componenti sono biodisponbili e rientrano nella comune spesa alimentare giornaliera.
Io ad esempio su consiglio di una naturopata assumo tutti i giorni 4 noci. Un kg di noci attualmente costa sui 6,50 euro. In settembre acquisto quelle naturali a 3,98 euro al kg, le "asciugo" in forno e le conservo in luogo fresco e asciutto per tutto l'inverno.
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