E' arrivato sul mercato un altro integratore per la stitichezza: il metamucil. Contiene il psillio, solitamente utilizzato in molti prodotti che aiutano l'intestino a liberarsi. Il prezzo è piuttosto alto, 30 dosi circa 10,00 euro.
Ci siamo chiesti se ha delle controindicazioni? Leggendo vari forum ed opinioni ho scoperto che causa crampi addominali, gas, gonfiore, che la versione senza zucchero non è poi così naturale poichè contiene aspartame, maltodestrine ed altri componenti.
Purtroppo è commercializzato come integratore quindi chiunque può acqusitarlo, meglio chiedere al proprio medico prima di assumerlo perchè sembra che interferisca sull'assimilazione di farmaci e minerali. Attenzione a chi assume farmaci per l'ipertensione, il psillio ne potenzia l'effetto.
Vi propongo delle alternative naturali molto efficaci e low cost:
1: bere l'acqua dove si bolliscono le verdure, mettete poca acqua e poco sale;
2: sciogliere nello yogurt della crusca o dei semi di sesamo;
3: mangiare lenticchie, broccoli e carote;
4: la cipolla leggermente bollita stimola lo svuotamento intestinale;
4: bere una tazzina da caffè di olio di oliva prima di andare a letto.
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